2012年11月16日，武大綠洲生物技術有限公司開展年度員工體檢，內容不僅包含常規檢驗項目，此次特意針對全體員工投票統計的頸椎、腰椎等方面的“辦公室職業癥”進行了量身訂檢。

在檢查過程中，不少員工都透露自己有“養生”妙招，參加工作近四年的年輕小伙李華山說，只要有空閑的時間，他都會邀約同事一起去打乒乓球、打籃球等，他覺得體育運動比任何營養品都要有效。

年逾四十的胡暉特別懷念大學時期的跑道，來公司十余年里，只要有職工賽跑運動會，他每次都踴躍報名參加，而且總能取得驕人的成績。但是他卻提醒說，如果到了一定年齡，隨著肌肉組織的衰老，運動就要適量適度了，否則反而會對身體造成傷害。

“生活有規律比什么都重要”，負責公司硬件工程建設和維護的李國明介紹了他的經驗。他說如果工作本身就會消耗較多體力，那就不必再做太多劇烈的運動，可以適當到大自然散散步等。此外，最重要的就是生活有一定節制和規律。
 

    負責此次員工體檢的健康咨詢師陳醫師特意為員工支了幾招。他說如果工作過程中缺少運動，就需要多參加有氧運動，適量做些較消耗體力又力所能及的運動，例如小步慢跑等。多到森林等大自然中去呼吸新鮮空氣也有助于身體調節。

針對年輕人，陳醫師強調：保持健康要盡早抓起；平時最需要注意的是飲食的多樣化，哪怕是吃盒飯也可以經常換著吃，如果有條件，最好多吃不同顏色的食物，它們所包含的營養元素往往是不同的；還有一點不容忽視的就是注意自我解壓，可以多自我參加集體活動轉移和釋放壓力，也可以多進行正向的自我暗示，比如多自我鼓勵等。（文章來源lt1069.cn）